ile można

[...] testować jego maszyny. Każdy szedł … Kolumbów, Arnold, Zane … naprawdę każdy. Kiedy tylko tam dotarłeś to zmierzył twoje ręce na zimno, a potem mówił ile ci dojdzie w ciągu kilku dni i nikt mu w to nie wierzył. Wszystkie te magazyny Weidera opowiadające o tym że ma się w bicepsie 53, 54 cm są śmieszne. Wszyscy którzy się u [...]

[...] Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a nie waga). Po przejściu na X Pump Fusion Miałem większa Pompe na treningu i Pobudzenie. Po Cyklu wszystko zostało, [...]

witam!! czyli lakonicznie podsumowując w treningu klatki jest to klasyczne dociskanie :) Co do pytań, to gdzie, kiedy i ile razy je zmieścić w treningu... Obecnie trenuję cztery razy w tygodniu, dwa razy klatkę. W poniedziałek stosuję trening pana Filara (tydzień progresja, tydzień regresja, wszystkie serie max powt.) wyciskanie wąsko i jakieś [...]

[...] mozesz sobie dorzucic taki mix jak masz po treningu - podczas treningu/pity tuz przed Sa najnowsze badania pokazujace ze shake przed treningiem poprawia 'skutecznosc' - o ile tak mozna napisac - shake'a potreningowego - czyli dobrze jesli pijesz szybkie wegle i bialko po treningu - ale jeszcze lepiej jesli przed/lub na treningu - pijesz [...]

"caly rok wyrzezbiony nie mozna byc" - mozna mozna ale ile to wyrzeczen... ;D pozatym najwazniejsze trzeba miec co rzezbic ;D:D

Rylski to ten z Kielc? Ile kosztuje operacja u niego? W 2 kolach sie zmieszcze? Przez ile po operacji nie mozna cwiczyc? Po 2 tygodniach mozna juz lekko zaczac? Boli dlugo i mocno po operacji? Moze wrocic gino po operacji jak sie zacznie koksowac?

O śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

O śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

[...] znasz, jestes w okresie najwiekszego wzrostu u mezczyzn, ani sie waz odejmowac sobie kalorie, bo twoj organizm ma teraz najwieksza w swoim zyciu przemiane materii, jedz tyle ile potrzebujesz ale czysto, nie jest latwo nabic sobie kalorii w chudym miesie, warzywach i niewielkiej ilosci weglowodanow zlozonych z malym dodatkiem tluszczy. Dbaj o [...]

[...] cie to obchodzi.Lepiej idz pocwiczyc.Niech organizatorzy sami sie gryza. Pytanie: Czy oprocz aikido mozna cwiczyc jeszcze jakas inna SW? Odpowiedz: Mozna Pytanie: Ale jaka? Odpowiedz: To zalezy ile masz kasy oraz ile czasu mozesz na to przeznaczyc Pytanie: Acha, jeszcze chcalem zapytac czy aikido jest skuteczne na ulicy? Odpowiedz: Jest

[...] 2 x 20p - Drążek nachwyt 4s - WL Skos Dodatni 2 x 20p - Dips na klatkę 3 x 15p - Łydki 3 x 20p - Brzch 3s 70 min. Trening nie obył się bez pomyłek, ponieważ trudno określić ile kg możemy targnąć w tak dużej liczbie powtórzeń. Zapomniałem telefonu i nie mogłem zrobić filmików do oceny, ale w najbliższym treningu poprawię się. Ogólne odczucia co [...]

[...] Przez zewnętrzną interwencję rozumieć należy nie tyle zjawiska "ponadnaturalne", jak boska kreacja, której uznanie przynależy całkowicie do dziedziny wiary, ile raczej "zainfekowanie" Ziemi życiem przez meteor lub (w wersji bardziej fantastyczno-naukowej) jakiś próbnik od innej cywilizacji. Koncepcja ta nosi miano [...]

[...] Bo jestem homo sapiens. Zwierzęta nie ćwiczą - znaczy się: ćwiczą tylko w młodości, przez zabawę. Itd. Podsumowując: żyjemy w rzeczywistości postkolonialnej. Niestety. Przez ileś tam lat byliśmy narodem podbitym i teraz nasza rzeczywistość wygląda dość posępnie. Społeczeństwu żyje się coraz gorzej, a taka podróż w bydlęcym wagonie nie sprzyja [...]

Mozna mozna ;) Potrafie pojesc 8k dziennie, fakt ze ciezko przejesc, ale mozna.. Od 26 miesiecy nie mialem BF wyzszego niz 11%, a nie gloduje nigdy, bo nie lubie. Trzeba jedynie miec komin, i umiec z niego korzystac ;) Najciezej pewnie maja kulturysci, bo ile energii mozna zuzyc przed lustrem ;)

[...] to bylo by fajnie jakbyś "sie podlizała lekarzowi by przepisał ci metformine. Dzięki niej mozna wspomóc transportery glukozy. Ją sie bierze właśnie zgodnie z twoim profilem krwi w odpowiednich momentach, zaczynając od najmniejszej dawki i zwiększając tylko tyle by zobaczyc działanie. Np przy wyzszym cukrze rano bierzesz wieczorem Jeszcze [...]

[...] – 65$. Można powiedzieć, że 3 powyższe to bazowy koszt wyjazdu, zaokrągleniu 2250zł/osoba. Tyle wyniosło to Nas. Moim zdaniem całkiem okazyjnie, a nawet przy droższych biletach można śmiało dostać tańszy nocleg by koszt się wyrównał. Jedzenie. My robiliśmy tak – 1 posiłek na mieście, 2 posiłki w domu. Moim zdaniem jest to optymalna opcja. [...]

Zrobisz wycinkę na wiosnę, a póki co nie ma co się zamartwiać, ile cię podleje ? 1 cm w pasie? Nie ma co się zamartwiać, choć można np. banana z ran wyrzucić

[...] sam. To tylko ug więc niczego nie można wykluczyć, ale o takich akcjach zwykle robi się głośno na necie, po drugie nawet jeśli do czegoś takiego doszło to nigdy nie wiadomo ile w tym winy sprzętu a ile braku higieny i sterylności ze strony konsumenta. Z ug to zawsze jak z jajkiem niespodzianką, można tylko minimalizować ryzyko wybierając te [...]

[...] zmyślna machineria,która wykorzysta tylko to co jest mu potrzebne na właściwe funkcjonowanie,procesy energetyczne i naprawcze.Nie trzeba pchać żarcia na siłę,tylko tyle ile faktycznie jest nam potrzebne.Jeśli zjadam posiłek o zawartości 100g ryżu/250g kurczaka/300g warzyw/30ml oliwy,to chyba nikt mi nie zarzuci,że jem za mało.Sęk w tym,żeby [...]

[...] bo dobrałem ćwiczenia idealnie. Bicepsy - modlitewnika tylko 3 serie, 1 rozgrzewkowo 2 już ze sporym obciążeniem (40kg z samych talerzy + waga małego gryfu, nie wiem ile to waży - olać) kończona w 12 ruchach i regres. Uginanie w opadzie skromnie na 7-kach,9-tkach i regres do 4-ek i wykończenie 2 seriami uginań z supinacją. Super trening, [...]